Güneş koruması yalnızca bir konfor meselesi değildir. Yüksek UV ışınları cildi kalıcı olarak yıpratır ve bu etki yıllar içinde birikir. Çocuklar özellikle hassastır: ciltleri daha incedir ve koruma henüz tam gelişmemiştir. 🧒
Gerçekten yardımcı olan şeyler:
✅ SPF 30+ güneş kremi (çocuklar için SPF 50+), zamanında sürün ve düzenli olarak yenileyin
✅ 11 ile 15 arasında gölgede kalın — özellikle dağlarda
✅ Şapka ve uzun kıyafetleri unutmayın
✅ Bol su için — sıcak ve yükseklik sıvı kaybını artırır
Dağlarda iseniz: UV ışınları her 1000 metre yükseklikte yaklaşık %10 artar. Vadide hâlâ sorun olmayan şey, zirvede gerçek bir yüke dönüşebilir. 🏔️
Korunun ve yazın tadını çıkarın! 💚
Familienpraxis Tirol ekibiniz
