Día Mundial de la Menopausia: hablemos de la menopausia

Día Mundial de la Menopausia – 18 de octubre: hablemos de la menopausia. El título aparece en letra blanca sobre un recuadro verde en la parte superior. Debajo hay una ilustración: una mujer con el pelo gris hasta los hombros, jersey naranja y bufanda verde, vista de espaldas, sentada en un banco de madera y contemplando un paisaje montañoso otoñal con árboles teñidos de amarillo y naranja, prados verdes, un bosque de coníferas, un lago y cumbres nevadas al fondo. En primer plano, piedras y flores de prado. En el centro de la imagen, un botón redondo blanco con una flecha verde que apunta hacia la derecha; debajo, una fila de puntos que indica que hay más diapositivas. En la esquina inferior derecha, sobre un fondo blanco, el logotipo de la consulta familiar «Familienpraxis Tirol», con un dibujo a trazo de una familia frente a la silueta de una montaña. La imagen ha sido retocada con IA.

¿Qué es la menopausia? La respuesta aparece en una tarjeta blanca sobre un fondo verde claro: «La menopausia es la última menstruación, que se produce de media a los 51 años. Solo se puede afirmar con certeza cuando han pasado 12 meses sin que se haya producido ninguna menstruación». El título es de color verde; están resaltadas las expresiones «última menstruación», «51 años» y «12 meses». Arriba a la derecha hay un círculo verde con el número 2; abajo, una fila de siete puntos, de los cuales el segundo está relleno de verde. Abajo a la derecha, sobre un fondo blanco, aparece el logotipo de la Familienpraxis Tirol con un dibujo a trazo de una familia frente a la silueta de una montaña.

Menopausia = el periodo que la rodea: así reza el título en verde sobre una tarjeta blanca con fondo verde claro. Debajo se lee: «Las transiciones son fluidas. El cuerpo se adapta a los nuevos niveles hormonales y los síntomas pueden volver a remitir». A continuación, aparece una lista numerada con números dentro de círculos verdes: 1. Premenopausia, a partir de los 40 aproximadamente. 2. Perimenopausia, el periodo en torno a la última menstruación. 3. Postmenopausia, a partir de un año después de la última menstruación. Arriba a la derecha, un círculo verde con el número 3; abajo, una fila de siete puntos, de los cuales el tercero está relleno de verde. Abajo a la derecha, sobre un fondo blanco, el logotipo de la consulta familiar «Familienpraxis Tirol», con un dibujo a trazo de una familia frente a la silueta de una montaña.

Cada una lo vive de forma diferente: este titular en verde aparece en una tarjeta blanca sobre un fondo verde claro. Debajo, el texto: «Algunas mujeres apenas notan nada, otras tienen molestias evidentes. Son frecuentes, por ejemplo, los sofocos, los problemas para dormir, los cambios de humor y los dolores articulares y musculares». Las palabras «dolores articulares y musculares» están resaltadas en verde. Arriba a la izquierda, en un recuadro verde con letra blanca: «Día Mundial de la Menopausia 2026: tomarnos en serio los dolores en la mediana edad»; arriba a la derecha, un círculo verde con el número 4. Abajo, una fila de siete puntos, de los cuales el cuarto está relleno de verde. Abajo a la derecha, en un campo blanco, el logotipo de la Familienpraxis Tirol con un dibujo de trazo de una familia frente a la silueta de una montaña.

Una etapa de la vida con mucho peso: así reza el titular en verde sobre una tarjeta blanca con fondo verde claro. Debajo se lee: «La menopausia suele coincidir con una etapa en la que se acumulan muchas cosas a la vez. Las cargas físicas y psicológicas se refuerzan mutuamente». A continuación, aparecen seis recuadros de color verde claro, cada uno con un símbolo redondo verde: un maletín para «presión en el trabajo», tres personas para «trabajo remunerado más cuidados», un corazón con manos para «cuidado de familiares», el símbolo del euro para «responsabilidad financiera», una carita sonriente para «hijos en la pubertad o que se van de casa» y una cama para «falta de sueño y falta de tiempo para ti». Arriba a la derecha, un círculo verde con el número 5; abajo, una fila de siete puntos, de los cuales el quinto está relleno de verde. Abajo a la derecha, sobre un fondo blanco, el logotipo de Familienpraxis Tirol con un dibujo a trazo de una familia frente a la silueta de una montaña.

Busca ayuda: este título en verde aparece en una tarjeta blanca sobre un fondo verde claro. Debajo hay tres puntos, cada uno con un símbolo redondo de color verde: un estetoscopio para «Molestias físicas: acude al médico o al ginecólogo», una cara sonriente para «Carga emocional: la ayuda psicológica no es un signo de debilidad» y un edificio para «Nosotros, en la consulta, también estamos aquí para ti». Arriba a la derecha, un círculo verde con el número 6; abajo, una fila de siete puntos, de los cuales el sexto está relleno de verde. Abajo a la derecha, sobre un fondo blanco, el logotipo de la Familienpraxis Tirol con un dibujo de trazo de una familia frente a la silueta de una montaña.

«No tienes por qué pasar por esto sola». Esta frase aparece en letra blanca sobre un recuadro verde en la parte superior, con un corazón verde claro debajo. En una tarjeta blanca situada debajo figuran los datos de contacto: junto a un círculo verde con un auricular, la palabra «Teléfono» y, a la derecha, el número 05332 25900; debajo, junto a un círculo verde con un globo terráqueo, la palabra «Web» y, a la derecha, la dirección www.familienpraxis.tirol. El fondo es de color verde claro con líneas suaves y onduladas. En la parte inferior hay una fila de siete puntos, el último de los cuales está relleno de verde. En la esquina inferior derecha, sobre un fondo blanco, aparece el logotipo de la Familienpraxis Tirol, con un dibujo de trazo de una familia frente a la silueta de una montaña.

Hoy es el Día Mundial de la Menopausia 🌿

La menopausia es la última menstruación. De media, se produce a los 51 años, pero solo se puede confirmar tras 12 meses sin sangrado. El periodo anterior y posterior lo denominamos «menopausia». Las transiciones son graduales y cada mujer las vive de forma diferente.

A esto se suma que esta etapa suele coincidir con una etapa de la vida muy exigente: el trabajo, la familia, el cuidado de familiares, las responsabilidades económicas. El estrés físico y el psicológico están estrechamente relacionados. Este año, el Día Mundial de la Menopausia se centra en el dolor crónico en la mediana edad. Este también merece ser tomado en serio.

¿Tienes molestias? Acude al médico o al ginecólogo para que te las evalúen. Si esta etapa te resulta emocionalmente difícil, busca ayuda psicológica. Es un gran paso. 💚

El equipo de Familienpraxis Tirol 💚

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Nota sobre IA: Imagen editada con IA

Día Mundial de la Menopausia: hablemos de la menopausia

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