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Weltmenopausetag: Reden wir über die Wechseljahre

Weltmenopausetag – 18. Oktober: Reden wir über die Wechseljahre. Der Titel steht in weißer Schrift auf einem grünen Kasten am oberen Rand. Darunter eine Illustration: Eine Frau mit grauen, schulterlangen Haaren, orangem Pullover und grünem Schal sitzt von hinten gesehen auf einer Holzbank und blickt über eine herbstliche Berglandschaft mit gelb und orange gefärbten Bäumen, grünen Wiesen, Nadelwald, einem See und schneebedeckten Gipfeln im Hintergrund. Im Vordergrund Steine und Wiesenblumen. In der Bildmitte ein runder weißer Button mit grünem Pfeil nach rechts, darunter eine Punktreihe für weitere Folien. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette. Das Bild wurde mit KI bearbeitet.Was ist die Menopause? Die Antwort steht auf einer weißen Karte vor hellgrünem Hintergrund: „Die Menopause ist die letzte Regelblutung, im Schnitt mit 51 Jahren. Sicher sagen lässt sich das erst, wenn 12 Monate lang keine Blutung mehr gekommen ist.“ Die Überschrift ist grün, hervorgehoben sind „letzte Regelblutung“, „51 Jahren“ und „12 Monate“. Oben rechts ein grüner Kreis mit der Ziffer 2, unten eine Punktreihe mit sieben Punkten, von denen der zweite grün gefüllt ist. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette.Wechseljahre = die Zeit rundherum – so lautet die grüne Überschrift auf einer weißen Karte vor hellgrünem Hintergrund. Darunter steht: „Die Übergänge sind fließend. Der Körper stellt sich auf die neuen Hormonspiegel ein, und Beschwerden können wieder nachlassen.“ Es folgt eine nummerierte Aufzählung mit grünen Kreisziffern: 1. Prämenopause, ab etwa 40. 2. Perimenopause, die Zeit rund um die letzte Blutung. 3. Postmenopause, ab einem Jahr nach der letzten Blutung. Oben rechts ein grüner Kreis mit der Ziffer 3, unten eine Reihe von sieben Punkten, von denen der dritte grün gefüllt ist. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette.Jede erlebt es anders – diese grüne Überschrift steht auf einer weißen Karte vor hellgrünem Hintergrund. Darunter der Text: „Manche Frauen merken kaum etwas, andere haben deutliche Beschwerden. Häufig sind zum Beispiel Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen sowie Gelenk- und Muskelschmerzen.“ Die Worte „Gelenk- und Muskelschmerzen“ sind grün hervorgehoben. Oben links auf grünem Kasten in weißer Schrift: „Weltmenopausetag 2026: Schmerzen in der Lebensmitte ernst nehmen“, oben rechts ein grüner Kreis mit der Ziffer 4. Unten eine Reihe von sieben Punkten, von denen der vierte grün gefüllt ist. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette.Eine Lebensphase mit viel Gewicht – so lautet die grüne Überschrift auf einer weißen Karte vor hellgrünem Hintergrund. Darunter steht: „Die Wechseljahre fallen oft in eine Zeit, in der vieles gleichzeitig zusammenkommt. Körperliche und psychische Belastungen verstärken sich dabei gegenseitig:“ Es folgen sechs hellgrüne Kästchen mit je einem runden grünen Symbol: ein Aktenkoffer für „Druck im Job“, drei Personen für „Erwerbsarbeit plus Care-Arbeit“, ein Herz mit Händen für „Pflege von Angehörigen“, ein Euro-Zeichen für „finanzielle Verantwortung“, ein Smiley für „Kinder in der Pubertät oder beim Auszug“ und ein Bett für „zu wenig Schlaf und zu wenig Zeit für dich“. Oben rechts ein grüner Kreis mit der Ziffer 5, unten eine Reihe von sieben Punkten, von denen der fünfte grün gefüllt ist. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette.Hol dir Unterstützung – diese grüne Überschrift steht auf einer weißen Karte vor hellgrünem Hintergrund. Darunter drei Punkte, jeweils mit einem runden grünen Symbol: ein Stethoskop für „Körperliche Beschwerden: ärztlich bzw. gynäkologisch abklären lassen“, ein lächelndes Gesicht für „Emotionale Belastung: psychologische Hilfe ist kein Zeichen von Schwäche“ und ein Gebäude für „Auch wir in der Praxis sind für dich da“. Oben rechts ein grüner Kreis mit der Ziffer 6, unten eine Reihe von sieben Punkten, von denen der sechste grün gefüllt ist. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette.„Du musst da nicht allein durch.“ Dieser Satz steht in weißer Schrift auf einem grünen Kasten am oberen Rand, darunter ein hellgrünes Herz. Auf einer weißen Karte darunter stehen die Kontaktdaten: neben einem grünen Kreis mit Telefonhörer „Telefon“ und rechts die Nummer 05332 25900, darunter neben einem grünen Kreis mit Weltkugel „Web“ und rechts die Adresse www.familienpraxis.tirol. Der Hintergrund ist hellgrün mit weichen, welligen Linien. Unten eine Reihe von sieben Punkten, von denen der letzte grün gefüllt ist. Unten rechts auf weißem Feld das Logo der Familienpraxis Tirol mit Strichzeichnung einer Familie vor Bergsilhouette.

Heute ist Weltmenopausetag 🌿

Die Menopause ist die letzte Regelblutung. Im Schnitt passiert das mit 51 Jahren, bestätigen lässt sie sich aber erst nach 12 Monaten ohne Blutung. Die Zeit davor und danach nennen wir Wechseljahre. Die Übergänge sind fließend, und jede Frau erlebt sie anders.

Dazu kommt, dass diese Phase oft mitten in eine fordernde Lebenszeit fällt: Job, Familie, Pflege von Angehörigen, finanzielle Verantwortung. Körperliche und psychische Belastungen hängen eng zusammen. Heuer steht der Weltmenopausetag ganz im Zeichen chronischer Schmerzen in der Lebensmitte. Auch sie verdienen es, ernst genommen zu werden.

Hast du Beschwerden? Lass sie ärztlich bzw. gynäkologisch abklären. Wenn dich die Zeit emotional belastet, hol dir psychologische Unterstützung. Das ist ein starker Schritt. 💚

Euer Team der Familienpraxis Tirol 💚

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KI-Hinweis: Bild mit KI bearbeitet

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