Liebe Wörglerinnen und Wörgler, ☀️🌡️
Die Temperaturen sind hoch wie nie — und das fordert unseren Körper ganz schön. Damit ihr gut durch die heißen Tage kommt, haben wir ein paar Tipps für euch:
💧 Trinkt ausreichend — am besten Wasser oder ungesüßte Tees. Alkohol und Koffein lieber meiden, bei sportlicher Betätigung dürfen es isotonische Getränke sein. Wie viel für euch ideal ist, hängt von Alter und Vorerkrankungen ab — fragt uns gerne, gerade wenn Herz oder Nieren betroffen sind.
👕 Tragt leichte, lockere Kleidung und meidet die Sonne, besonders über die Mittagszeit.
🏠 Sucht kühle Orte auf, verlegt sportliche Aktivitäten in den frühen Morgen, lüftet nachts und verdunkelt tagsüber die Fenster.
⚠️ Nehmt Warnsignale ernst: Bei Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit meldet euch bei diensthabenden Ärzt:innen. Bei schweren Symptomen wie Krampfanfällen, Verwirrtheit oder Bewusstlosigkeit wählt den Notruf (144).
Bleibt gesund und kommt gut durch die Hitze!
Euer Team der Familienpraxis Tirol 💚
